Winkaafdilablog.com

  TEORI SENAM Senam adalah suatu bentuk latihan fisik yang terstruktur dan terencana dengan tujuan meningkatkan kebugaran jasmani, kekuatan,kelenturan,keseimbangan,koordinasi,serta keterampilan motorik tubuh. Pengertian Senam Menurut Para Ahli : 1. Frederick Ludwig Jahn Senam adalah suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan membentuk tubuh yang kuat dan sehat. 2. Margaret J. Safrit Senam merupakan suatu aktivitas fisik yang melibatkan rangkaian gerakan yang dilakukan secara sadar, terorganisir, dan bertujuan untuk meningkatkan kesehatan serta keterampilan tubuh. 3. Muhajir (2004) Senam adalah kegiatan utama dalam pendidikan jasmani yang terdiri dari berbagai bentuk gerakan yang sistematis dan dirancang untuk mengembangkan kebugaran jasmani, keterampilan, serta keindahan gerak. 4. Edward L. Fox Senam adalah kombinasi dari latihan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi yang dilakukan dengan berbagai teknik dan dapat melibatkan alat bantu. ...

 Menumbuhkan Jiwa Jurnalisme Muda Untuk Kemajuan Olahraga Aceh Kedepannya  Seminar ini dilakukan pada hari jum'at,11 oktober 2024 yang bertempat di prodi pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi,pada pukul 08.00-12.00 WIB.Kegiatan seminar ini terdapat dua pemateri hebat sekaligus jurnalistik keren.yaitu atas nama bapak.Rusmadi, SH.I dan bapak.Ariful Usman, S.IP. Bapak.Rusmadi lahir pada tahun 1983 dan memilki jabatan sebagai Koordinator Liputan Harian Rakyat Aceh,serta pak Rusmadi memiliki koleksi dua puluh lima buku dirumah tentang jurnalistik. selanjutnya,bapak.Ariful Usman adalah jurnalistik yang sudah aktif sejak tahun 2014 hingga saat ini dan memiliki jabatan sebagai Redaktur Pelaksana Liputan Harian Rakyat Aceh. Dalam kegiatan ini terdapat moderator cantik yaitu kakak masyita siregar S.Pd., M.Pd. sebagai salah satu pelatih publik speaking muda dan salah seorang yang aktif mengikuti organisasi.adapun materi yang di sampaikan oleh kedua pemateri sebagai berikut: 1.Pemater...

             CEMILAN SEHAT YANG MENJAGA               KESEIMBANGAN JIWA SAAT BEROLAHRAGA Puding telur merupakan salah satu hidangan sehat yang kaya akan nutrisi, terutama protein, yang sangat baik bagi mereka yang aktif berolahraga. Selain sebagai sumber energi, puding telur juga dapat membantu mendukung kesehatan jiwa atlet dengan memberikan nutrisi yang seimbang dan membantu pemulihan tubuh setelah latihan intens.berikut beberapa alasan mengapa puding telur bisa baik untuk kesehatan jiwa bagi orang yang berolahraga: 1.Sumber Protein Berkualitas Tinggi Telur dikenal sebagai salah satu sumber protein berkualitas terbaik. Protein dalam telur mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk perbaikan dan pertumbuhan otot. Untuk orang yang berolahraga, asupan protein yang cukup sangat penting untuk mempercepat pemulihan otot dan menjaga kesehatan mental yang baik, karena tubuh yang sehat mempengaruhi suasa...

        MEGAWATI HANGESTRI PERTIWI  Megawati Hangestri Pertiwi adalah salah satu atlet voli Indonesia yang sangat dikenal, khususnya di posisi open spiker. dia menjadi bintang dalam berbagai kompetisi nasional dan internasional karena kekuatan serangannya yang eksplosif dan kemampuan membaca permainan lawan. Megawati telah memperkuat timnas voli putri Indonesia di berbagai ajang, termasuk SEA Games dan Asian Games, serta menjadi andalan dalam membawa prestasi untuk tanah air dengan nomor punggung satu.Megawati lahir di sleman,yogyakarta 24 september 1999 dengan tinggi badan 184 cm serta berat badan 70kg. Karier Megawati,Megawati mulai menonjol sejak berkarier di tingkat junior. Prestasinya semakin bersinar ketika dia dipanggil untuk memperkuat tim nasional Indonesia. Salah satu kekuatan utamanya adalah kemampuan menyerang yang cepat dan kuat, serta kelincahan dalam bertahan. Pada SEA Games 2019 di Filipina, Megawati berhasil membantu Indonesia meraih medali peru...

              TIPS MEMULAI DENGAN BENAR 1.penting nya berolahraga Berolahraga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.Secara keseluruhan, olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional. dengan rutin berolahraga, kita bisa menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran lebih sehat.penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional. Dengan rutin berolahraga, kita bisa menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran lebih sehat.jenis jenis olahraga yang bisa di lakukan mulai dari lari,bersepeda,angkat beban,dan senam. 2.Menetapkan tujuan yang realitas Tujuan realitas dalam olahraga adalah kunci untuk mencapai hasil yang diinginkan dan menjaga motivasi jangka panjang.mulai dengan target mingguan kecil yang bisa di capai sepertu berolahraga 2-3 kali perminggu selama 30 menit. 3.Mulai de...