Winkaafdilablog.com

 1. Jelaskan perbedaan mendasar antara senam ketangkasan dan senam ritmik dalam hal teknik dasar dan manfaatnya bagi tubuh. Berikan contoh gerakan dari masing-masing jenis senam dan analisis bagaimana gerakan tersebut mempengaruhi sistem muskuloskeletal! • perbedaan mendasar antara senam ketangkasan dan senam ritmik dalam hal teknik dasar : 1. Senam ketangkasan  Senam Ketangkasan (senam artistik) berfokus pada gerakan yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan, kelincahan, dan koordinasi tinggi. Teknik dasarnya mencakup lompatan, putaran, ayunan, dan keseimbangan yang dilakukan pada alat seperti palang, kuda-kuda, atau lantai. 2. Senam Ritmik  Senam ritmik lebih menekankan pada unsur keindahan dan irama, sering dikombinasikan dengan musik dan alat seperti bola, pita, atau simpai. Teknik dasarnya meliputi langkah-langkah, lompatan, putaran, dan manipulasi alat secara harmonis. • Manfaatnya bagi tubuh  1. Senam ketangkasan Setelah melakukan senam ketangkasan akan terasa ...

  TEORI SENAM Senam adalah suatu bentuk latihan fisik yang terstruktur dan terencana dengan tujuan meningkatkan kebugaran jasmani, kekuatan,kelenturan,keseimbangan,koordinasi,serta keterampilan motorik tubuh. Pengertian Senam Menurut Para Ahli : 1. Frederick Ludwig Jahn Senam adalah suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan membentuk tubuh yang kuat dan sehat. 2. Margaret J. Safrit Senam merupakan suatu aktivitas fisik yang melibatkan rangkaian gerakan yang dilakukan secara sadar, terorganisir, dan bertujuan untuk meningkatkan kesehatan serta keterampilan tubuh. 3. Muhajir (2004) Senam adalah kegiatan utama dalam pendidikan jasmani yang terdiri dari berbagai bentuk gerakan yang sistematis dan dirancang untuk mengembangkan kebugaran jasmani, keterampilan, serta keindahan gerak. 4. Edward L. Fox Senam adalah kombinasi dari latihan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi yang dilakukan dengan berbagai teknik dan dapat melibatkan alat bantu. ...